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札幌はもうそろそろ冬タイヤにしておかないと
峠超えも出来ないし、（まあそんなに頻繁にしないんですけど）
平地でも雪が降って、路面が凍結したら夏タイヤだと
アウトなのでやっと冬タイヤに交換してもらって
安心した。安心院。

半年ぶりにウォーキングした。走らないほうが痩せる。
なぜならお腹がすいてきたから歩いていたら。

アマゾンプライムでシン・ウルトラマン見た。

https://youtu.be/dmBAUNAqib8

40歳だけど幼少のころにウルトラマンは見ていた。深夜帯の再放送で。

金曜か土曜の深夜、HBCで再放送していた。ビデオは小学校になってから
来たので録画はできない環境で、生でみていた。
それほどウルトラマンとウルトラセブンに心酔していた。
大人になって久しぶりにみた庵野秀明のウルトラマンはとても格好良かった。

食事減量しつつ、ウォーキングジョギング。

まったく減らないので、ついに食事療法をすることにした。とりあえず今日一日の食事は

朝：玄米ごはん一善、味噌汁…約300ｋｃｌ

昼：カップヌードルカレー：約430ｋｃｌ

夕飯：焼き鮭切り身、味噌汁、温玉一つ：約250ｋｃｌ

合計：約1000ｋｃｌ（おやつスティックのコーヒー甘いやつ等）

なるべく白米を抜く作戦。体重は93.4ｋｇになり若干落ちた。

運動もなるべく早朝にすることにする。ウォーキングジョグ（歩く：走る＝7：3の割合）だ。

まあでも明日と明後日は食べてしまうけど、なるべく節制する。

ダイエットつらいよまったく。ちんぽきんたままんこぶりぶり。